- Vous avez parfois trop pris sur vous, accumulé des tensions et vous avez l’impression d’atteindre votre limite ?
- Vous vous sentez stressé et sous pression au travail ?
- Vous vous dites qu’il est temps que vous appreniez à réellement prendre mieux soin de vous ?
- Vous souhaitez lâcher les tensions pour retrouver un peu plus de sérénité ?
- Vous vivez une situation difficile et vous avez besoin d’aide et de soutien pour la traverser ?
- Vous voulez reprendre les rênes de votre vie mais vous ne savez pas par où commencer ?
Je suis Valérie Chamand, et j’accompagne les personnes qui ont assez de se sentir stressées au travail et au quotidien.
… à évacuer le stress
… à aborder leur vie avec plus de recul
… à se préparer plus sereinement pour une échéance de présentation, d’examen, de concours
Le monde extérieur dans lequel nous vivons est sans cesse en train d’évoluer, et de plus en plus vite. Notre monde intérieur (qui nous sommes, nos émotions, notre mental, notre corps) doit s’adapter en permanence à ces changements, à cette rapidité, à cette instantanéité des choses. Nous pouvons faire le choix de ne pas nous occuper de notre monde intérieur, ou le choix de nous occuper de lui pour mieux nous adapter à nos conditions de vie actuelles.
Evacuer le stress
Mieux me connaître
Augmenter ma confiance
Développer et cultiver mes ressources
Comprendre mes émotions et les gérer
Augmenter ma performance personnelle
Donner du sens à ma vie professionnelle et/ou personnelle
La vie est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre.
Albert Einstein
La qualité de la formation de votre sophrologue et coach est essentielle :
- Sophrologue diplomée de l’ISRA
- Institut de Sophrologie Rhône-Alpes
- Membre de la FEPS Federation des Ecoles Professionnelles de Sophrologie
- Titre RNCP
- Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels
- Coach Professionnel Certifié par GEM – Grenoble Ecole de Management
